Investigaciones revelan que los hábitos permanentes se construyen mediante mecanismos cerebrales específicos, no por fuerza de voluntad.
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Diez Hábitos Cotidianos Revolucionan la Salud Física y Mental en un Mes
Una década de estudios en neurociencia y psicología confirma que micro-ajustes en la rutina impactan profundamente el bienestar.
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