“¿No tengo tiempo para hacer ejercicio?” es una de las frases más repetidas en la vida moderna. Entre el trabajo,…
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El teléfono vibra, aparece una notificación y sin pensarlo ya estás deslizando el dedo por la pantalla. Minutos después, o…
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Estamos acostumbrados a pensar que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. Que para ser más saludables, productivos o felices hay…
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Durante décadas, la comida fue víctima de la velocidad. Entre el trabajo, el tráfico y las pantallas, comer se volvió…
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Vivimos rodeados de estímulos, compromisos y vínculos que, aunque parezcan indispensables, muchas veces nos abruman más de lo que nos…
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El tinnitus, conocido médicamente como acúfeno, se manifiesta como una percepción fantasma de sonido en ausencia de una fuente externa…
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Durante años, los dispositivos “wearables” —como relojes inteligentes, pulseras deportivas o anillos de actividad— fueron vistos como simples accesorios para…
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Cada mañana, millones de personas en todo el mundo inician su jornada con una taza de café y algún alimento…
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El tráfico, las distancias y el transporte saturado no solo afectan el tiempo libre de los capitalinos: también impactan su…
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La evidencia científica más reciente ha derribado un mito persistente: para cuidar la salud mental no se necesitan rutinas de…
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