Por Beatriz del Monte
Entre tanta moda de rutinas coreanas de 10 pasos, ácidos imposibles de pronunciar y productos carísimos en TikTok, es fácil pensar que cuidar la piel es sólo para expertos… o para carteras gigantes. La realidad es mucho más sencilla: para la mayoría de las personas, una rutina básica de tres pasos bien hechos es más que suficiente para tener la piel limpia, protegida y con mejor textura, sin vaciar la cuenta de banco.
1. Paso uno: limpiar sin maltratar
La base de cualquier rutina es un buen limpiador suave, nada de jabones súper agresivos que dejan la cara “chirriando”.
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Busca productos que digan “para rostro” y “suave” o “para piel sensible”.
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Evita los que huelen demasiado fuerte o prometen “eliminar toda la grasa” como si fuera desengrasante de cocina: suelen resecar de más.
Lo ideal es lavar el rostro dos veces al día:
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Por la mañana, para retirar sudor y restos de la noche.
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Por la noche, para quitar suciedad, maquillaje, protector solar y contaminación.
Si usas maquillaje o bloqueador muy pesado, puedes hacer una “doble limpieza”: primero un desmaquillante o aceite limpiador, y después tu limpiador suave habitual.
2. Paso dos: hidratar según tu tipo de piel
Después de limpiar, la piel queda lista para recibir hidratación, que no es lo mismo que “verse brillosa”. Una piel bien hidratada se siente cómoda, no tirante, y con el tiempo se ve más pareja.
Una regla sencilla:
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Piel grasa o mixta: elige geles o lociones ligeras que digan “oil free”, “no comedogénico” o “para piel grasa”.
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Piel normal o seca: busca cremas un poco más densas, con ingredientes como glicerina, ceramidas, ácido hialurónico o mantecas suaves.
No necesitas mil capas. Con una buena hidratante, aplicada en una capa delgada sobre la cara limpia, es suficiente. Si vives en ciudad muy contaminada o con clima extremo, esta capa también funciona como una barrera extra frente al ambiente.
3. Paso tres (no negociable): protector solar todos los días
Si hay un producto que realmente hace la diferencia en cómo envejece tu piel, es el protector solar. No es sólo cosa de playa: los rayos UV están presentes también cuando está nublado o cuando pasas el día frente a una ventana.
Tips rápidos:
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Elige uno de amplio espectro (protege contra UVA y UVB).
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Factor 30 o más para el día a día.
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Aplícalo al final de tu rutina de la mañana, en cara, cuello y, si puedes, orejas y escote.
La cantidad también importa: piensa en el equivalente a dos líneas de producto en tus dedos índice y medio para cubrir bien el rostro. Si pasas muchas horas al sol, conviene reaplicar cada 2–3 horas.
¿Y el retinol, los ácidos, las ampollas? Extra, no obligatorio
Los productos con retinol, vitamina C o ácidos exfoliantes pueden ayudar con manchas, textura o arrugas finas, pero deben verse como “extra” y no como base de tu rutina.
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Si quieres probar retinol o algún ácido, empieza poco a poco (una o dos veces por semana, por la noche).
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No los mezcles todos al mismo tiempo si no sabes cómo reaccionará tu piel.
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Si tienes piel muy sensible, rosácea, acné severo o alguna condición diagnosticada, lo mejor es hablar primero con un dermatólogo.
La idea es sumar, no irritar la piel al grado de que tengas que suspender todo.
Guía rápida: rutina de mañana en 3 pasos
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Limpiar: con un gel o espuma suave.
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Hidratar: crema o gel ligera, según tu tipo de piel.
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Proteger: protector solar de amplio espectro, mínimo FPS 30.
Con eso tienes una rutina digna y funcional para salir a la calle.
Guía rápida: rutina de noche en 3 pasos
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Desmaquillar (si aplica) y limpiar: retira maquillaje o bloqueador y luego limpia con tu producto suave.
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Tratamiento opcional: si usas retinol o algún serum específico, este es el momento (sólo si tu piel lo tolera bien).
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Hidratar: crema o gel que deje tu piel cómoda para dormir.
Nada más. No necesitas diez frascos distintos ni seguir cada moda del algoritmo.
Menos drama, más constancia
El truco no está en tener el buró lleno de productos, sino en ser constante con una rutina que tu piel aguante bien. Un buen limpiador, una hidratante que te funcione y un protector solar diario hacen mucho más por tu piel que gastar en fórmulas carísimas y usarlas sólo cuando te acuerdas.
Al final, el skin care no es sólo un tema de estética: es parte del cuidado básico de tu salud. Proteger tu piel del sol, mantenerla limpia y evitar irritaciones innecesarias es una forma simple de cuidarte hoy… y de agradecerte dentro de unos años cuando el espejo te devuelva una versión un poco más amable de ti mismo o de ti misma.
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